自宅で簡単にできる！お顔のたるみ対策【資生堂化粧品コーナー｜ヒーリアヒラヤマ（熊本県和水町）】

年齢とともに気になる「お顔のたるみ」。自宅でできる簡単なケアを取り入れて、ハリのある若々しい印象をキープしませんか？本記事では、毎日実践できる効果的なたるみ対策をご紹介します。

1. 表情筋を鍛える！簡単フェイスエクササイズ

顔の筋肉が衰えると、皮膚を支えきれずにたるみが発生します。以下のエクササイズを習慣にしましょう。

✔ あいうえお体操
大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」と発声するだけ！毎日5回×3セット行うと、表情筋が鍛えられます。

✔ ベロ回しエクササイズ
舌を時計回り・反時計回りにゆっくり回すことで、口周りやフェイスラインの筋肉を刺激し、たるみ防止に役立ちます。

2. 資生堂のスキンケアでハリをアップ！

正しいスキンケアでたるみの進行を防ぎましょう。

🌟 おすすめアイテム

〇資生堂 エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム（しわ・たるみにアプローチ）

〇資生堂ベネフィークリュクスリブルームナイトクリーム（シミ・しわ・たるみにアプローチ）

〇ｸﾚ･ﾄﾞ･ﾎﾟｰﾎﾞｰﾃ　ﾗ・ｸﾚｰﾑ（唯一無二の輝きで満たすハイパフォーマンスクリーム）

🧴 スキンケアのポイント

• 化粧水は「下から上へ」なじませる
• 美容液やクリームは、リフトアップを意識してマッサージしながら塗る

3. リフトアップ効果のある簡単マッサージ

🌿 フェイスラインすっきりマッサージ

1. クリームやオイルを手に取り、摩擦を防ぐ
2. 顎先からこめかみに向かって、指の腹でやさしく引き上げる
3. 首元まで流してスッキリ感UP！

4. 食生活と姿勢を見直して内側からたるみケア

• コラーゲン・ビタミンCを含む食品（鶏むね肉、レモン、キウイ）を積極的に摂る
• 猫背はたるみの原因！ 背筋を伸ばして正しい姿勢をキープ

まとめ：毎日の習慣でたるみを防ごう！

自宅でできる簡単なたるみ対策を取り入れれば、ハリのある若々しい肌をキープできます。熊本県和水町のヒーリアヒラヤマ資生堂化粧品コーナーでは、お悩みに合ったスキンケアアイテムのご相談も承っています。ぜひお気軽にお立ち寄りください！

💡 キーワード：たるみ対策、リフトアップ、フェイスエクササイズ、資生堂、スキンケア、熊本県和水町